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今天継続很冷～
所以我想吃熱的東西
今天做熱熱的奶油炖菜
冷的時候很适合
材料
鶏腿・・・６支 紅蘿蔔・・・１棹 洋葱・・・１／２個 西蘭花・・・１／２個
油・・・一点点 黄油・・・２０ｇ 薄力粉・・・３大匙 牛奶（可以用豆浆）・・・２００ｃｃ 鹽・・・１／２～１小匙 胡椒・・・一点点
做法
焼熱油、放入鶏腿、煎至両面酥黄時、加入細切的紅蘿蔔・洋葱。加黄油、炒以後、全部撒上薄力粉。
攪拌以後、加牛奶、再攪拌。用小火、煮１０分左右以後、加煮的西蘭花。最後加鹽和胡椒、就完成了
很濃厚、好吃
煮的時候、很容易焼焦、要注意
今天我用豆浆。
豆浆対健康好
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